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　　南宮28一年一度的畢業(yè)季已經(jīng)過(guò)去了，很多人踏出校園走入社會(huì )。回顧自己的大學(xué)生活，相信很多人都是慢慢的回憶。有的人過(guò)得比較充實(shí)，有的人是虛度了幾年的光陰。

　　今天，我們與大家分享的一個(gè)案例也是剛畢業(yè)的一名大學(xué)生。她來(lái)自于韓國，名字叫做林宣怡南宮28。她在自己社交賬號分享了自己的畢業(yè)照，并且表示自己的大學(xué)生活過(guò)得很充實(shí)。

　　據林宣怡自己表示南宮28，她大學(xué)期間談了三段戀愛(ài)，其中有苦有甜，雖然最后都分手了，但是自己并不感覺(jué)遺憾。

　　除了感情之外，讓林宣怡感到自豪的就是自己在大學(xué)期間練出了讓人羨慕的好身材。林宣怡在大二期間就開(kāi)始了自己的健身之旅。

　　到畢業(yè)的時(shí)候已經(jīng)有了3年的健身經(jīng)驗，健身三年讓她的身材變得凹凸有致、玲瓏有型，身邊的朋友都十分羨慕。

　　林宣怡平時(shí)鍛煉的方法有很多種，除了去健身房舉鐵之外，還比較喜歡練習瑜伽，晚上有的時(shí)候還會(huì )跟朋友到操場(chǎng)跑跑步。總之，每天總會(huì )運動(dòng)。

　　她是一個(gè)比較自律的姑娘，大學(xué)期間功課沒(méi)有落下，就連健身也不曾耽誤，既領(lǐng)悟了愛(ài)情的美妙，也擁有了傲人的身姿。

　　可以說(shuō)，林宣怡是許多大學(xué)生的榜樣。如果你也想通過(guò)大學(xué)時(shí)光來(lái)改變自己，不妨像林宣怡學(xué)習，學(xué)習南宮28、愛(ài)情、生活樣樣充實(shí)，這樣的大學(xué)生活才有意義。

　　首先，我們先從飲食方面著(zhù)手。飲食一定要保證清淡，最好是少油、少鹽南宮28，不要有太多的的脂肪，不妨嘗試多吃一些水果、蔬菜以及富含膳食纖維的食物南宮28，在保護腸胃健康的同時(shí)，還能預防便秘，有助于排毒養顏和減肥。

　　再者，我們就要考慮運動(dòng)方面。好身材的保持，離不開(kāi)運動(dòng)。運動(dòng)是重中之重，雖然說(shuō)三分練，七分吃。但是，運動(dòng)也同樣非常重要。

　　小編在這里建議的是，最好是無(wú)氧訓練與有氧訓練相結合，這才是最好的健身方法。既能達到減肥燃脂的目的，又能夠使身材變得凹凸有致。