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    江南體育官網(wǎng)瑜伽培訓市場(chǎng)混亂 跟著(zhù)視頻學(xué)幾天就能當教練

    2024-06-17 10:09:56
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      江南體育官網(wǎng)[提要] 現如今,許多女性為了追求健康時(shí)尚紛紛練起了瑜伽,憑借柔美甚至高難度的動(dòng)作,這項舶來(lái)運動(dòng)早就被熟知?!?饒女士告訴記者,在瑜伽館里學(xué)習的兩個(gè)月,除了每天跟著(zhù)上瑜伽課,還要學(xué)習的肌肉骨骼等方面的知識。

      現如今,許多女性為了追求健康時(shí)尚紛紛練起了瑜伽,憑借柔美甚至高難度的動(dòng)作,這項舶來(lái)運動(dòng)早就被熟知。不過(guò),有市民反映,當練完瑜伽之后渾身酸痛,并且疼痛感持續數月。練習瑜伽會(huì )不會(huì )傷身體 ,造成身體受傷的原因何在?11月 17日江南體育官網(wǎng),記者調查采訪(fǎng)了解到,想做瑜伽教練并不需要國家認證,這也造就了一些速成教練,而這些教練教學(xué)方式不對也有可能給學(xué)員造成傷害。

      張潔今年25歲,身材偏胖,她聽(tīng)說(shuō)瑜伽可以減肥,但為了省錢(qián),便自己跟著(zhù)網(wǎng)上教學(xué)視頻學(xué)習,沒(méi)想到卻腰部拉傷,在家休息了很久。練習瑜伽導致拉傷的例子可不僅僅張潔一個(gè)人,11月17日,記者咨詢(xún)島城部分醫院了解到,不少女性在練習瑜伽時(shí)出現拉傷的情況。青島海慈醫院針灸推拿康復理療科副主任醫生姜美香告訴記者,她就曾治療過(guò)練瑜伽受傷的患者,這其中還包括瑜伽教練。

      “練習瑜伽出現問(wèn)題主要是軟組織的拉傷,包括背肌、下肢腿部肌肉等部位都比較容易拉傷,受傷的原因就是練習時(shí)用力太大?!苯t生說(shuō)江南體育官網(wǎng),練習受傷的患者中年齡較大的比較多 ,“有四五十歲左右的女性,另外還有一名女孩是瑜伽教練,也是因為練習受傷?!?/p>

      饒女士跟張小姐不同,她是為了今年自己創(chuàng )業(yè)開(kāi)辦一家瑜伽館,而開(kāi)始學(xué)習的 ,“我就是為了開(kāi)瑜伽館招聘瑜伽教練的時(shí)候,能夠看出前來(lái)應聘的瑜伽師技術(shù)好壞?!辈贿^(guò)在真正培訓的過(guò)程中,全身酸痛一直伴隨著(zhù)饒女士,這讓她十分不解?!皬?月份到現在三個(gè)多月了,仍舊全身疼痛,停下來(lái)休息一天反而更疼。我們教練說(shuō)這是正?,F象,需要堅持,可我總覺(jué)得有問(wèn)題?!?/p>

      饒女士告訴記者,在瑜伽館里學(xué)習的兩個(gè)月,除了每天跟著(zhù)上瑜伽課,還要學(xué)習的肌肉骨骼等方面的知識江南體育官網(wǎng)。饒女士告訴記者,自己學(xué)習了兩個(gè)月,并且堅持鍛煉了三個(gè)多月的時(shí)間,身心結合的感覺(jué)很明顯,不過(guò)她也發(fā)現很多中途“練傷”的學(xué)員?!拔抑盀榱苏乙患液玫臋C構培訓 ,體驗過(guò)很多瑜伽館,有不少地方是老師擺個(gè)姿勢,讓你去模仿,瑜伽老師根本不糾正姿勢的錯誤,初學(xué)者都不會(huì )使用肌肉力量,光去追求柔韌度,太容易拉傷了?!别埮空f(shuō)。

      記者采訪(fǎng)中發(fā)現,很多人為了開(kāi)辦瑜伽館時(shí)能挑選到好老師,而選擇自己去參與瑜伽師的培訓,并且幾乎所有人都能通過(guò)這種商業(yè)化的培訓 ?!?有的地方收費,有的地方是不收費的 ?!别埮勘硎窘象w育官網(wǎng),自己集中學(xué)習兩個(gè)月的過(guò)程中發(fā)現基本所有的同學(xué)都通過(guò)了結業(yè)考試。

      記者從青島許多瑜伽機構了解到,確實(shí)很多瑜伽會(huì )所本身就開(kāi)設培訓班,培訓瑜伽教練?!拔覀冞@里是免費培訓,而且講課的老師都是從印度的瑜伽之都而來(lái),他們從小就學(xué)習瑜伽?!甭?tīng)海瑜伽會(huì )所的陳老師告訴記者,免費培訓課程為期兩個(gè)月,考試時(shí)分為筆試和實(shí)踐演練課兩個(gè)部分,“筆試考構造、能量來(lái)源這些專(zhuān)業(yè)知識,實(shí)踐課就是請你自己模仿一堂瑜伽課,讓老師來(lái)評判你是否能通過(guò)?!标惱蠋煾嬖V記者,只要不缺勤,每天堅持鍛煉,想要拿到資格證一點(diǎn)兒都不難,“聽(tīng)海瑜伽培訓出來(lái)的瑜伽教練,有的去了聽(tīng)海在李滄等地的加盟店,有的自己辦了瑜伽會(huì )所。并不是說(shuō)我們的培訓資格證就能通用,但我們出來(lái)的教練確實(shí)都很不錯 ?!?/p>

      青島紫瑜兒高溫瑜伽會(huì )所的劉老師表示,想當瑜伽教練在國內并沒(méi)有統一的認證書(shū),有的只是商業(yè)性的培訓后拿到的證書(shū),“因為國內沒(méi)有統一的認證書(shū),有的瑜伽教練就到國外去考證?!眲⒗蠋熣f(shuō),由于教練并非按證上崗,因此瑜伽會(huì )所招聘教練時(shí)多是看教練的資質(zhì),“ 我們判斷教練的好壞,讓教練上一堂課就能看出來(lái)。另外,還要看看教練之前跟誰(shuí)學(xué)過(guò)江南體育官網(wǎng),如果是跟著(zhù)一些知名教練學(xué)習,那么學(xué)習到的東西也要多?!?/p>

      紫瑜兒高溫瑜伽會(huì )所的劉老師說(shuō):“瑜伽其實(shí)對人群沒(méi)有要求,也不需要有舞蹈功底,不過(guò)年齡大的人盡量不要練習,因為年齡大了練習時(shí)容易出現問(wèn)題。初學(xué)瑜伽的新手在上完課后身上的肌肉可能有些酸痛,老會(huì )員就基本沒(méi)有這些問(wèn)題,相對而言高溫瑜伽這種酸痛也會(huì )少一些?!?/p>

      “瑜伽就怕自己盲目練習,看到一些動(dòng)作好看就盲目去學(xué)習,另外,有些速成教練不夠專(zhuān)業(yè),也是導致學(xué)員受傷的一個(gè)重要因素。有的教練是舞蹈專(zhuān)業(yè)出身,身體的柔韌性要比普通人好很多,所以在做一些動(dòng)作時(shí)幅度就會(huì )大 ,一些年齡大的學(xué)員按照教練的方法來(lái)學(xué) ,就會(huì )因教練失誤造成傷害?!?/p>

      針對市民練習瑜伽受傷的情況,海慈醫院姜美香醫生建議說(shuō):“瑜伽的好處不否認,但是市民在練習瑜伽時(shí)一定要量力而行?!苯t生說(shuō),“每個(gè)人的身體情況不同,有的人柔韌性很好,可以做較大的牽拉運動(dòng),但有的人就無(wú)法做到,有的人認為練開(kāi)了就好了,其實(shí)不是這樣的 。練習時(shí)要注意,尤其感到有些疼痛時(shí)不要硬去牽拉,如果疼痛感很劇烈了,那就可能造成比較嚴重的后果,所以做運動(dòng)不能太過(guò)?!?/p>

    江南體育官網(wǎng)瑜伽培訓市場(chǎng)混亂 跟著(zhù)視頻學(xué)幾天就能當教練(圖1)

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